Tajutavad muutused lisaks kaalulangusele + sooduskood – a mida henry teeb?

Tajutavad muutused lisaks kaalulangusele + sooduskood

27.04 2021

Mu postitus meie kaaluteekonnast sai väga palju ja elavat tähelepanu ja sooviti, et ma sellest veel lähemalt räägiks. Aga ma üldse ei tahaks, sest suur osa Wildfiti meetodi võlust on see, et kuna see on selline hästi samm-sammult muudatusi sisseviiv protsess, siis see muudabki kogu selle asja miljon korda lihtsamaks. Aga ma ühe (viimast!) korra siis veel räägin ja sain teile, kes te tahaksite selgust, kas see ikka teile on, ühe sooduskoodi.

Ma korraks rikun teile seda põnevust – me joome iga päev ühe suure klaasi smuutit. Pooleliitrine õlleklaas. Ma olen alati smuutisid armastanud. Maasikate, õunte, kiivide, vaarikate, mustikate ja muu paremaga. Kui kõik head asjad sisse panna, siis miks ei peakski meeldima? Aga kui jätta kõik see hea kraam välja ja asendada see kraamiga, mis ei ole eriti meeldiv. Mõni suisa rõve. Nagu näiteks seller. Kui paneks äkki smuuti sisse sellerit. Oleks selline pervo ja rikuks smuuti ära ja paneme sinna hunniku sellerit. Vahet ei ole, millega sa püüad seda maitset peita – sellerit tunned sa ikka! Kui keegi oleks mulle öelnud, et see programm tähendab seda, et sa hakkad iga päev jooma smuutit, mille sees on muuhulgas seller, ei oleks ma seda programmi kaasa teinud. Seller on nagu koriandri väike vend – kõigest natuke vähem rõve, kui koriander.

Kuid see programm muudab põhjuseid, miks sa sööd. See muudab sinu nägemust toidust. Sa hakkad hindama naturaalseid maitseid. Kas tänaseks on see roheline smuuti minu jaoks meeldivaks siis muutunud? Absoluutselt mitte, aga see ei ole minu jaoks enam tohutult hirmutav ülesanne. Ma ei naudi seda karvavõrdki, aga smuuti on hea viis enda kehasse suur hulk toitaineid ja vitamiine sisse viia. Ma ei oleks suutnud seda juua, kui ma programmi alustasin ja sellepärast ongi kogu see protsess geniaalne- iga nädal väike muudatus ja kui see pärale jõuab, siis see on väike amps, millega sa hakkama saad, mitte suur muutus, mis sul ette võtta tuleb. Tänaseks on mul kadunud igasugune vastumeelsus selleri suhtes ja ma olen avastanud isegi koha, mis müüb nii head sellerit, et kui sellega smuutit teha, siis selle smuuti kohta võin ma öelda, et see on suisa maitsev. Uskumatu, ma tean.

Kas mul on raskeid hetki ka olnud? Ikka on. Ma olen väga emotsionaalne sööja ja kui näiteks kodus üksi olen ning pere on näiteks maale sõitnud, siis varem oli see mul alati võimalus süüa seda kräppi, millest ma kogu aeg hoiduda püüan. Et hetkeks leevendada seda ilmajäetuse tunnet, mida kõik dieedid tekitavad ja üksindust, mida ma sel hetkel kogen. Wildfit võttis ära selle ilmajäetuse tunde ja kui iga dieet oleks varem minus tekitanud tohutu iha keelatud toitude järele ja varem või hiljem kukun ma tagasi just nende samade toitude pärast, siis Wildfit on olnud hoopis teistsugune kogemus. Mõtteid ikka tuleb teatud olukordades, sest me oleme nii harjunud ennast toiduga premeerima. Tavaliselt ka sellise toiduga, mis meile teps head ei tee. Tühjad kalorid, mis su veresuhkru hetkega lakke ajavad. Eile olin üksi kodus ja varem oleks see olnud just selline hetk, kus ma oleks poest toonud endale liitri jäätist ja selle vaikselt mõnuledes enda kõhtu nautinud (kõhulahtises ja puhitus tulevad paar tundi hiljem). Ka eile tuli selleteemaline mõte, aga see see lihtsalt oligi- mõte. Ma tean, miks see tuli ja ma oskan nüüd selle mõttega tegelda, mitte ei hakka normaalse dieeditajana seda lihtsalt tahtejõuga alla suruma.

Wildfit nõuab väga palju enda mõtetega töö tegemist ja sellesse programmi astudes peaksid sa sellega ka arvestama, et sa pead endaga tööd tegema. Sa hakkad iseennast avastama ja sa saad selgust, et mis on need hoovad, mis sind mingeid valikuid tegema panevad. See programm vajab ka avatud meelt ja loogikat, sest see on üliloogiline ja kõik need sammud, mis seal tehakse, on ka vajalikud. Tuleks võtta hoiak, et ma teen selle läbi ja annan endast parima. Samas ei ole tegu lühiprojektiga. Jah, see kestab kolm kuud, kuid need kolm kuud on lihtsalt vundamendi ladumine kogu ülejäänud eluks.

Grupikõned korra nädalas ja programmi looja Eric Edmeadese videod kaks korda nädalas (programmi alguses viis korda nädalas) on need, mis hoiavad tähelepanu fookuses, sest tegemist on siiski mugavustsoonist välja tulemisega ning tagasi vanale rajale kukkuda ei ole ka üldse keeruline. Selleks on grupi, coachi ja videote motivatsioon suureks abimeheks.

Ja nagu ma ütlesin, sa ei pea olema ülekaaluline, et sellest programmist kasu saada, vaid kui sa vaatad oma toidulauda ja tunned, et sa oled ikka täiega rajalt maas ja no ei saa kuidagi paremaid valikuid juurutatud, siis usun, et ka sina saaksid sellest programmist täiega kasu. Meie kaotasime Esileediga mõlemad umbes 17 kilo ja tugev algus on tehtud. Kasud, mida meie lisaks kaalulangusele kogesime: uni on palju parem; me ei ole kordagi selle aja jooksul haiged olnud; energiat ja viitsimist on palju rohkem; mu rahulolekupulss langes 85-lt 65-le; Esileedil on kadunud täielikult migreenihood, mida ta muidu koges 1-2 korda nädalas; ka mul on kadunud ülitundlikkus õhurõhu muudatustele, mis väljendusid peavaludes; ma pole kordagi tundnud kõhus raskustunnet (ka siis, kui olen söönud liiga palju); mul on kadunud „Tahaks midagi“ tunne, mida ma seostan suhkrusõltuvusega; ma ei sunni lastele midagi peale, vaid nad ise on hakanud soovima süüa enam rohelist tavapärase toidu kõrvale (eeskuju on nakkav).

Kuid üks, mis andis meile kinnituse, et tegu on hea asjaga, oli kahenädalane sissejuhatusperiood, mis algab peagi taas, kolmandal mail (03.05.2021). See maksab 37 eurot ja mul on sulle väga hea meel öelda, et rääkisin coach Ermiliga ja kõik, kes registreeruvad sellele kasutades koodi AMHT, maksavad selle eest vaid 27 eurot. Koodi saad sisestada piletiostu keskkonnas. Soovitan kindlasti osa võtta, sest see võib olla esimene samm, et muuta enda elu. See kaks nädalat on väga informatiivne ja annab selguse, kas te soovite selle kolmekuulise ettevõtmise läbi teha. LINK on SIIN. Koodi saab kasutada kuni 29.04.

Ma panen siia lõppu pildi meie külmkapist. Pool aastat tagasi oleks ma ukse avanud ning vaadanud ja vaadanud ning jõudnud otsusele, et siin pole mitte midagi süüa. Nüüd on kõik hoopis uue perspektiivi saanud. Esileedi seisis täna külmkapi ees ja muheles: “Ma olen nii uhke meie külmkapi üle!”

Eelmine postitus Järgmine postitus

6 kommentaari

  • Andra

    27.04.2021 at 09:22

    Wauuu 😍😍😍😍

  • Camme

    27.04.2021 at 09:23

    Vau, te olete nii tublid. Henryst pole pilti näinud, aga Esileedi muutus oli ülihästi näha EMA videos. Jätkake, te olete seda muutust täiega väärt. Kadeduseuss ka närib natuke 😀

  • Mari

    28.04.2021 at 19:56

    Tere! Kas programm on inglise keeles?

    1. Henry

      29.04.2021 at 01:21

      See videosisu, millele programm üles ehitatud on, on algupäraselt ingliskeelne jah. Coaching aga eestikeelne. Kuid kõiki videoid on dubleeritud ka vene-, saksa-, portugali-, hispaania- ja prantsusekeelde. Seega saad valida oma tugevaima keele.

  • Kristi

    29.04.2021 at 18:45

    Kus kohast saab osta maitsvat sellerit? 🙂

    1. Henry

      29.04.2021 at 20:41

      Ta palus, et ma ei reklaamiks, sest alati on siis tal järjekord ukse taga ja tal pole ruumi nii palju, et kõike ära panna. Aga võin saladuskatte all öelda, et käisin myitaly poekeses. Neil e-pood ka

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga