Terviseblogi: nagu ikka hilinemisega – a mida henry teeb?

Terviseblogi: nagu ikka hilinemisega

25.11 2015

Esmaspäevane terviseblogi ilmub alles täna, sest Noorsandile eriti need ei meeldi. Kuidas muidu seletada, et ta ärkab alati just siis, kui mina seda kirjutama tahan hakata. Või ei jää magama nagu see juhtus esmaspäeval. Igal juhul lootsin ta magama saada ja kirjutada kirielt enda tegemistest. Kuid mitu tundi hiljem ei maganud ta ikka veel ja ühel hetkel avastasin, et ma olen vist ise ka korra uinunud. Vaatasin kella ja kell oli kolm öösel. Ei hakanud siis enam ärkama, et kirjutada.

Mul läheb suurepäraselt. Esmaspäeval käisin järjekordses tervise toitumise loengus (LINK) ja teemaks oli müüdid kaalulangetuse kohta. Käsitleti erinevaid müüte, alates sellest, et peale kuute ei tohi süüa, kuni lõpetades sellega, et valku võiks süüa nii palju kui tahes. Ütleme nii, et see, mida see koolitus propageerib, on eelkõige mõistlikkus. Mitte mingi kindla toidugrupi eelistamist, ega vältimist, kuna need ei ole tihtipeale jätkusuutlikud. Süüa võib kõike mõistlikkuse piirides ja eelistada tuleks võimalikult puhtalt kasvatatud toiduaineid. See ei ole nüüd oluline kaalulangetuse seisukohalt, vaid tervislikkuse mõttes.

Nagu ikka on kahetunnise koolituse ülesehitus nii, et tund aega on teooria ja tund aega söögi valmistamine ning selle ära söömine ja sel korral küpsetasime, ma ei teagi, mis selle õige nimi oli, aga see oli põhimõtteliselt peedi brownie. Väga maitsev. Mina oleks ehk pannud nõks vähem peeti, et maitse nii välja ei tuleks, aga oli väga ahvatlev. Ma ka petsin ennast, et kuna seal sees oli palmisuhkur, siis see ei riku mu suhkruvaba aega ära. Ise otsustasin ja nii ongi 🙂

Kunagi andis üks lugeja Annely mulle siin idee, et ma võiksin oma lapsi/last kasutada erinevate treeningute juures, kas kaastreenijana, või treeningvahendina. Mulle see mõte täitsa meeldib. Kunagi oli üks selline naljakas video ja Noorsand on juba tänaseks piisavalt suur, et saan ka teda treeningvahendina kenasti ära kasutada. Mingil hetkel peab temast ikka mingi kasu ka olema.

Jätkub minu suhkruvaba aeg ja jätkub 3 korda nädalas trenn. Tulemustest nii palju, et ma sel korral ei kaalu, sest mu eesmärk on kaotada kaalu, aga mitte lihaste arvelt, seega saab sel korral asi olema väga järjepidev ja aeglane. Ma hakkan enda tulemuslikkust jälgima riietest, mida ma kannan. Pluss ma teen endast igal nädalal pildi ja siis on tulevikus näha seda progressi või regressi 🙂

Uus eesmärk sel nädalal on vee joomine. Vesi on küll ainuke jook, mida ma joon, kuid ma armastan karboniseeritud vett. Internet on nii vastuolusid täis ja ühed spetsialistid räägivad, et karboniseeritud vesi ei ole halvem, kui tavaline vesi ja teised räägivad, et seda ei tohiks üldse juua. Mis on teie teooria ja miks te nii arvate? Minu eesmärgiks saab juua päevas 2 liitrit vett. Siin on ka erinevaid seisukohti. Ma lihtsalt olen eelnevatel kordadel tundnud, et kui ma joon rohkem vett, on mul vähem näksimist.

Seks korraks kõik. Tsau.

Loodetavasti järgmise postituse ajal mul juba uus blogikujundus. Näis, kuidas asjad veerevad.

Sulle võivad meeldida ka need postitused:

Eelmine postitus Järgmine postitus

9 kommentaari

  • puhh

    26.11.2015 at 13:44

    ma joon mõlemat, nii tavalist kui ka karboniseeritud või mineraalvett. täitsa ok. püüan kohe pärast ärkamist juua suure tassitäie ja kui meelde tuleb, siis ka. keegi andis hea nõuande kunagi, et pani endal taimeri iga tunni aja tagant piiksuma, et siis 200 ml juua. muidu ei tule tihti meelde 🙂

    isablogi kommentaar (sinna peab sisse logima, tänan, ei): oh, see ongi raske. isegi kui pole kaksikud ja lapsi on vähem. meid aitas see, et me leppisime kokku, et me esiteks püüame olla sõbralikud ja teiseks ei püüa igas teise ütlemises/pilgus/asjas kolli näha. s.t. mõistame, et teine on kaaa väsinud ja stressis ning ei tõlgenda tema iga mitte kõige meeldivamat pöördumist vmt ebasõbralikkusena. s.t. mõistmine. ja veel aitab, kui aeg-ajalt (noh, eks soovitav ole iga päev, aga ok on ka üle paari päeva) ütled teisele (eriti emale), et palun, sul on nüüd tund (pool, poolteist) vaba aega. mine õue või maga või vahi lakke või arvutisse vmt. isegi pool tundi aitab, täiesti kohustustevaba aega.

    1. henry

      26.11.2015 at 15:53

      kuidas nii et terviseblogisse ei pea sisselogima ja isa omasse pead.. hmmm

      aga ma tean, et ma peaksin ise rohkem abi pakkuma.. jah .. 😀

  • Egle

    26.11.2015 at 14:14

    Ilmselt oled sa seda kuulnud ka juba palju, aga vee joomine on nii harjumuse asi (noh, tegelikult kõik asjad on). Ma hakkasin raseduse ajal palju vett jooma ja see harjumus jäi külge. Suu kohe kuivab, kui pole mõnda aega vett tarbinud. Ma arvan, et kui alguses ehk peadki end natuke sundima, siis varsti enam mitte. Ja mis puutub mulliveesse, siis mina seda pigem ei poolda. Pole ekspert, ei oska kahjulikkuse/kasulikkuse kohta midagi öelda, aga minu arust tekitab see gaase..mul tekib nii elav kujutlusvõime, kuidas need mullid mu sees rändavad ja sooli ärritavad 😀

    1. henry

      26.11.2015 at 15:54

      ma olen kuulnud ka kahte asja, et pidid hambaid rikkuma ja sooli ärritama. aga ma jah panen endale spordipudelid veega valmis, et meeles püsiks

  • pherenike

    26.11.2015 at 15:45

    Olen otsapidi aastaid ayurvedas sees olnud ning näinud lähedalt rikaste ja kaunista maailma. Meie kliinikus küsisid patsiendid iga päev ca 2-3 liitrit kuuma vett mis neile termoskannudega tuppa viidi. Külma vee joomine ei ole eriti arukas, eriti pöhjamaal, eriti pimedal ja külmal ajal. Ok…kui inimene töötab klaasipöletusahju juures…siis ta peab külma vett jooma..vöi inimene teeb trenni..vöi jookseb. Aga inimene, kes istub kontori laua taga…temale pigem kuum vesi ja juua nii kuumalt kui kannatab…no nagu kuuma teed juuakse. Külm vesi tömbab sisikonna kokku ning organism ei omista külma vett kuna alla kehatemperatuuri vesi tömbab organismis rakud kokku. Organism omistab sooja vett…see puhastab organismi mürkidest..kiirendab ainevahetust. Naistele soovitan ma eriti kuuma vett juua..kuna see vähendab kortse, leevendab valusid…vähendab migreerni valusid ning harvendab migreenihoogude arvu

    1. henry

      26.11.2015 at 15:55

      aitäh soovituse eest! Ma ei kujutan end küll ette vett soojalt, mis veelgi enam, kuumalt joomas. Aga või siiski mõned päevad proovida

  • Stella

    01.12.2015 at 17:24

    Sooja vee joomise koha pealt, soovitan proovida leiget vett. Kui maitselt on imelik, siis usu mind, see on sul peas kinni :D.
    Karboniseeritud vesi teoreetiliselt peaks olema kehale halvem kui tavaline, kuna allikast mullidega vett ei jookse ja see vesi mis sul kehas on pole ju karboniseeritud. Samas kui üldse ei saa, siis karboniseeritud on kindlasti parem kui üldse mitte vesi. Ja naistele alati soovitatakse vette lisada sidrunit ja muid toredad maitsestajad nagu kurk ja külmutatud marjad (meestel vist tavaliselt suva :D) nii et proovi nendega, äkki leiad uued lemmiku

  • S.P

    07.01.2016 at 13:03

    Kuna olen su pidev jälgija, siis mötlesin, et uurin nüüd, kuidas sul veejoomine löppkokkuvöttes välja tuli ning, kuidas sul üldse läheb kaalulangetusega?

    1. henry

      07.01.2016 at 22:18

      Kaalulangetus on jäänud unarusse, kuid selleks, et see uuesti ette võtta. Mul on mitmeid häid vabandusi, miks see unaruses on, kuid mitte ühtegi, mille puhul ma ise muiates öelda ei saaks “vabandused vabandused”. Võtan selle peagi päevakorda ja blogin edasi. Vee joomine õnneks jätkuvalt päevakorras.

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga