Golfi mängima. Ilma keppideta ja ilma pallita. – a mida henry teeb?

Golfi mängima. Ilma keppideta ja ilma pallita.

21.03 2014

Ongi nädal möödas, ma vaatan. Aeg uus sissekanne teha. On blogijaid, kes kirjutavad pea iga päev. Kuidas see võimalik on ma tõesti ei tea. Mul kulub keskmiselt ühe postituse kohta mitu tundi. Isegi siis, kui postitus lühike on. Peamine ajaröövel blogimise juures on edasilükkamine. Ma tegin täna juba kell 17.00 blogi lahti, et kirjutama hakata ja kell on hetkel 00:41.

DSC02922Nädal on möödunud trennitähe all. Olen jätkuvalt väga tubli lapsejalutaja olnud. Neli-viis korda nädalas ja korraga 2,5-3 tundi. Ma ei ole ei tea, mis ajast nii aktiivne olnud. Kui laps suuremaks saab, tuleb vist uus laps teha… või siis koer võtta, et kõndimiseks jätkuvalt stiimulit oleks. Ma valiks siiski ühe lisa lapse, sest loomaarsti juures käimine on maru kallis ja lapse puhul ei pea ma sentigi maksma. Kuid tõsiselt rääkides, siis mina tahaks küll veel täitsa mitut last. Kui ma sellest Esileedile räägin, siis ta teeb alati näo nagu ta ei kuule mind, või ei saa päris hästi aru, millest ma räägin.

Jõusaaliga aga nii hästi ei lähe. Ma tõesti ei viitsi keldris raskusi lükkamas ja sikutamas käia. Kusagile jõusaali võiks ju idee poolest minna, kuid ka see muutub minu jaoks üksluiseks. CrossFit meeldiski mulle just sellepärast, et iga päev on midagi uut. Iga trenn seal arendab ja on väga intensiivne, kuid nagu ma ütlesin, siis hetkel mulle CrossFit ei sobi, kuna seal tuleb kella pealt käia. Lisaks peaksin ma loobuma ka mitmetest jalkutuskäikudest noorsandiga, sest peale 12 km olen ma üpris väsinud ja ei suudaks enam trennis endast maksimumi anda.

Kuid eesmärk oli käia jõusaalis kuu aega kolm korda nädalas ja kui ei käi, siis määrasin ma endale trahvi €20 nädalas. Nüüd on juba kaks nädalat, kus ma olen jõusaalist viilinud, seega €40 läheb juba heategevusele. Ma lootsin endale sel kuul uued kossu tossud osta. Lükkub vist edasi. Keda ma selle piskuga toetan, ei ole veel lõplikult otsustanud. Kuid ma valin soovituste vahel, mida te postituse alla kirjutasite.

kettlebellsTrenni tunde kujuneb tegelt täitsa normaalselt praegugi, kuid ma tahan teha lisaks ka midagi jõu ja lihaste arendamiseks. Praegu on mu nädalas korvpall (keskmine pulss 155 bpm) 3 tundi ja kõnd (keskmine pulss 110 bpm) 10 tundi. Jõudu olekski tarvis juurde teha. Ostan endale pühapäeval ühe lisa sangpommi ka, et sellega soojade ilmade tulekul õues vehkida. Oeh, ilmast ma ei räägi.

Kuid ma olen siin mõelnud, et mis oleksid need lisatrennid, mida ma viitsiksin teha. Minu jaoks on trenni puhul oluline see, et see oleks minu jaoks põnev. Esimene trenn, mida ma tahan teha on midagi HIIT vallast. Ehk siis kõrge intensiivsusega intervall treening. Näiteks 30 sekundit intensiivset tööd ja siis kaks minutit taastumist madala intensiivsusega. Üks tegevus, mis ma arvan, mis võiks olla väga tõhus, on selline veider tegevus nagu autolükkamine. Päris tõsiselt. Ma siis youtubetasin ka ja ma ei ole kaugeltki esimene, kes selle peale tuli. Näiteks siin. Küll tuleb seda teha mingis veits eraldatumas kohas, muidu pead abipakkujaid luuaga eemale ajama.

Teine asi, mis ei ole vist küll väga intensiivne trenn, on frisbee golf ning Tartus on isegi rada täitsa olemas. Ehk siis mängid nagu golfi, aga palli ja keppide asemel on lendav taldrik. Ma hetkel küll ei tea, kes viitsiks minuga seda mängida, aga ehk leian kellegi.

Kolmas on sõudmine või aerutamine. Ma ei tea, kas mulle meeldiks kanuutamine või süstaga sõitmine või lihtsalt aerupaadiga. Kuid mulle meeldib väga vesi. Samas üks asi, mida ma paaniliselt kardan, on vetikad. Seda selles mõttes, kui näiteks ujudes satun ma keset vetikaid. Jube. Igasugune ootamatu kontakt ujudes mis iganes asjaga ehmatab mind väga.

DSC02874Söömisega olen ma lõpuks saanud kenasti joonele. Põhimõte, mis ma endale juurutasin, on, et ma pean lihtsalt sööma nagu tervislik inimene sööb. Ma olen aastaid söönud nagu paks mees ja loomulikult jõudis keha ühel hetkel sellele järele. Tagasi minek on täpselt samasugune- ma pean hakkama sööma nii nagu sööb vormis inimene ja küll keha ühel hetkel järgi jõuab. Ma ei pea mingit dieeti. Ma lihtsalt arvutasin välja, kui palju ma soovin kaaluda nii, et ma säilitaksin kõik enda lihased, lisasin aktiivsusfaktori ja sain endale kalorinumbri, mis näitab, kui palju ma sööksin oma ideaalkaalus. See ongi minu päevane kalorite arv. Selleks on natuke üle 2900 kalori. See ei taga mulle kiiret kaalulangust, kuid see ei olegi enam minu eesmärk. Ainus, mida ma tean on see, et ma söön nüüd nagu sportlik mina ja küll siis selle tagajärjel kaob paks Henry ja asendubki sportliku Henryga.

Seega, sorry, aga ma jään vist päris pikaks veel kirjutama sellest, et mida Henry teeb. Loodan, et indu kirjutamiseks jätkub. Teie kommentaarid on igal juhul väga motiveerivad ja seni kuni te kommite, seni ma tean, et on neid, kes viitsivad lugeda.. ja mis veelgi enam- lõpuni.

Kes ei lugenud möödunud nädalal mu isablogi, siis saab seda lugeda siit. Noorsand on seal pildil nii rõõmsa näoga. Oligi veider, et muidu ei teinud teist nägugi, kuid hetkel, kui sai palli endale kaissu, läks nägu särama. Tänaseks kõik. Tsau!

PS! Muide, kell on 2:49.

[polldaddy rating=”7251350″]

Sulle võivad meeldida ka need postitused:

Eelmine postitus Järgmine postitus

13 kommentaari

  • >Kesse

    21.03.2014 at 07:47

    Vahemärkuseks, lingi ikka oma fb lehel või siin postituses oma isablogile kui sinna on ilmunud uus artikkel. Mitte ei ole meeles sinna minna neid lugema aga need on ometi ju nii armsad 🙂

    1. henry343

      24.03.2014 at 22:46

      Ma peaks kuidagi linkima jah. Aitäh soovituse eest!

  • Tõnu

    21.03.2014 at 08:51

    Disc golf on päris lahe, käisime eelmine aasta pidevalt seda mängimas.
    Radasid on suht palju: Tartu, Elva, Annikoru, Alatskivi.
    Mõnedki korrad sai käsi paigast visatud ja tiigist ketast otsimas käidud 🙂

    1. henry343

      24.03.2014 at 22:46

      Tundub karm mäng, ma lootsin, et selline lihtne ära olemine 😛

  • Helena

    21.03.2014 at 09:14

    Soovitus heategevuseks – loomad. Sa mainisid, et loomaarsti juures käimine on maru kallis (nõus!), seega kõik need MTÜd, kes kodutute ja maha jäetud koerte-kassidega tegelevad, peavad kõvasti vaeva nägema, et vajalike ravide ja operatsioonide jaoks raha saada. Suurem osa rahast tulebki tegelikult heategevusest. Mõtle selle peale! 🙂

    1. henry343

      24.03.2014 at 22:47

      Võtan su soovituse arvesse!

  • Annely

    22.03.2014 at 14:37

    Väga tubli oled! Toetuseks pakuksin RatRace selle aasta kuvand sobiks ka sinu tegevusega hästi. Kontorirotid välja trenni tegema. Kutsud sobrad kampa panevad paar euri juurde ja saate jooksma ka tulla 😉

    1. henry343

      24.03.2014 at 22:48

      Põnev, aga ma ei tea.. pole just suurem asi jooksumees ning ma pole vist elades kilomeetrit järjest jooksnud 😀

      1. Annely

        28.03.2014 at 08:03

        see pole mingi spordivõistlus selles mõttes 🙂 jalutada võib ka. Mina olen ka kõndijate klubis 😉 Pigem fun üritus. Noorsandi käruga võid ka võtta 😉

  • Roosa

    23.03.2014 at 12:45

    Soovitan sellist androidi äppi nagu Noom Weight Loss Coach. Seal saab päevasest kaloritarbimisest üpriski hea ülevaate, sest söödu sisestamine on väga lihtne. Lisaks saab kasutada sammulugejat ja sisestada tehtud füüsilise tegevuse (näiteks jalutamine) ja saab teada, palju selle arvelt kaloreid rohekm võid tarbida.

    1. henry343

      24.03.2014 at 22:48

      Aitäh soovituse eest! Ma olen kunagi Noomi isegi kasutanud, aga mulle väga ei meeldnud see, et ta pidevalt suunab, et sa ostaksid täisversiooni

  • kk

    24.06.2014 at 00:44

    Ma soovitaks sul piiluda https://wayofgray.com lehekülge. Selle lehe autoril on olemas paar trenniraamatut, kõik e-kujul ning hea hinnaga. Endal pole kaaluga kunagi probleeme olnud küll aga elukaaslasel ning meile olid suureks abiks. Eelkõige selle tõttu, et ma laisk ma ei viitsi jõusaalis käia ja elukaaslasel lihtsalt kiire elutempo ja palju reisimist. Raamatutes aga 30 minutilised harjutuste komplektid ja ei vaja lisavahendeid.Muide, HIIT harjutused, seega peaks sobima.

    Lisaks harjutustele on raamatutes palju muud põnevat, mis võiks abiks olla sinu teel seega uuri järgi, koduleheküljel ka tasuta näidis 🙂

    1. henry

      24.06.2014 at 12:25

      Hei! Aitäh soovituse eest, viskan kindlasti pilgu peale!

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga