Autor

henry

Jõudis siis kätte see aeg, kui ma hakkasin MyFitnessi jõusaalis treenima Ere näpunäidete järgi. Eks ma olen varemgi jõusaali külastanud ja mul olid kõik harjutused niigi selged. Kuidas ma küll eksisin…

Ma arvan tegelikult, et see peaks olema kohe mingi eraldi pakett. Umbes, et sisse elamise pakett jõusaalides, kus on treener nädala jooksul reaalselt kõrval ja ütleb, mis lihaseid sa tundma pead ja missugune peaks olema see õige liigutus. Võib olla ongi ja ma leiutan siin ratast.

Ma olen alati mõelnud, et miks mul see selg nii nõrk on ja selja harjutusi tehes väsivad mul enne käed kui selg. SEST MA TEEN KÕIKE VALESTI! Mu liigutused, mu asend ja mu fookus on alati olnud, vähemalt seljaharjutuste puhul, täiesti vale. Me kaotasime mu tavapärasest raskusest pea poole ja ikka oli raske. Ma ei ole kindel, kuid mul on tunne, et kui ma ühte aparaati peale eakat prouat kasutasin, pidin ma tema poolt seatud raskuse enda jaoks poole kergemaks tegema. Hea, et päeval seal nii vähe rahvast on, sest ma usun, et asi ei ole ainult minus, vaid see on mehele omane, et kui kõrval keegi punnib 50 kilose hantliga, ei taha sina seal 4 kilostega võimelda. Aga just täpselt sellises olukorras ma hetkel olen ja saan täiesti selgelt aru, et see on valehäbi 🙂

Igal juhul veetsin ma esimese nädala valutades. Kuid see on olnud see hea valu. Trennijärgsel ja ka ülejärgmisel päeval. Aga see on selline valu, mis toob naeratuse näole. Kodus veetsin ma suure osa ajast esileedile näidates, mida ma kõike valu tõttu teha ei saa: “Vaata, mul on nii jumala valus hoida!”, “OUCH, kummardada on täiega valus!”. Ma ei saa ju enda saavutusi siis ainult enda teada jätta. Ka tema võiks teada, kui suurepärase mehega ta abiellus. Nii ma siis aina meenutan talle.

Küll on aga söömise pool olnud minu jaoks natuke heitlikum. Ma olen jätkuvalt vaimustunud Healthy Attitude Coffee toimest. Ta ei ole kaotanud mitte ainult pea täielikult näksimise, kuid sa reaalselt unustad söömise tundideks ära. See on miski, mida ma enda puhul võimatuks pidasin… seda kirjutades, meenub mulle, et ma peaks sööma, sest eelmisest korrast on juba seitse tundi möödas…

Probleem ongi selle põhjal,et kuna ma unustan süüa, juhtub see, et siis, kui söömine meenub, olen ma täiesti näljane ja söön rohkem, kui ma tegelikult tahaksin. Ma arvan, et ma teen endale söömisplaani, et ei tuleks nii pikki vahesid ja ma teaksin, mida ma hiljem söön, sest hetkel söön ma tihti seda, mis on kiire- võileib või muu valmistoit.

Teiseks aitaks selline planeerimine hoida kokku suure raha. Me armastame esileediga väljas söömas käia ja me ei valmista toitu pea kunagi varuga, mis tähendab, et me käime pea iga päev poes. See omakorda tähendab, et meil kulub toiduainetele meeletu raha. Nii, tegin just otsuse. Ma teen sel nädalal oma järgmise nädala toitumisplaani ja ostan pühapäeval nädalaks kuluvad toiduained korraga ära.

võõras jalg
võõras jalg
Lisaks juhtus minuga reedel üks ootamatus- ma väänasin hüppeliigese välja ja seda maru lollisti. Oleks see trennis juhtunud, oleks see ehk nagu õigustatum. Kuid ma olin just trennist tulnud ja eelneval ööl oli Tartus maha sadanud korralik lumi. Majaesine oli siis naabreid täis, kes kõik järjepanu kaevasid enda autosid lume alt välja. Abivalmina läksin ma appi naabrinaisele. Kuid lumi oli paks ja ebaühtlane. Igal juhul astusin ühele lumekamakale ja jalg läks nõksaki viltu. Õnneks ei olnud vigastus hull ja juba järgmisel päeval kadus lonkamine ja tänaseks tundub kõik ok olevat. Lisan siia ka pildi ühest teisest jalast, mis ei ole minu jalg. Kuid selline asi juhtus mu hea sõbra ja korvpalli mängukaaslase Märdiga. Me veel lõõpisime Märdiga enne mängu, et tal tossud nii madalad, et kas ta ei karda, et jala välja väänab. Sõnasime ära…

Tere!

 

See on siis mu kõige esimene postitus sellel teekonnal.

Mind võib pidada dieetide eksperdiks. Alati, kui ma dieeti pean, võtan ma viis kilo juurde. Päris ausalt. Seepärast ma teangi, et minu jaoks ei ole lahendus, kui ma mingi aja vähem söön ja rohkem trenni teen. Ühel hetkel saab see periood läbi ja seal ma siis olen- sama mõtlemisega, mis dieedi alguses, kuid nüüd ka tühja kõhuga ning väga lühikese aja pärast olengi ma samas kaalus, kus ma olin enne dieeti, pluss veel mõned kilod.

Kui ma siis kuulsin võimalusest muuta aga enda elustiili, siis see oli just midagi minule. Ma näen välja täpselt selline, missugune on mu elustiil. Minu ainuke trenn päevas on jalutuskäik toast autosse ja autost poodi. Minu töö on istuv, mul ei ole füüsiliselt aktiivseid huvisi ja ma sõidan autoga. Mõni ime siis, et ma olen täna siin, kus ma olen- tugevas ülekaalus ja täiesti vormist väljas.

Igal juhul on minu lahendus muuta elustiili ja nüüd on mulle selle õnnestumisel toeks terve meeskond.

Kõige pealt Ere, kes aitas mul korrastada minu söömisharjumusi. Kui ma pidin esimesel nädalal kirja panema kõik, mida suhu pistan, siis juba esimesel päeval ehmatas mind see tegelikult ära. Ma nägin kõrvalt, et ma olen pidev näksija. Ma ei ole seda kunagi teadvustanud. Juba esimesel päeval hakkas minus pihta sisemine võitlus, et kas panna iga amps kirja, või mitte. Siis meenus, et endale valetamine on mind täna toonud selleni, kus ma olen praegu. Igal juhul oli mulle väga kasuks enda kõrvalt vaatamine ja Ere näpunäidetest sain ma enda jaoks teada asju, mida ma varem ei olegi taibanud. Ma räägin äkki täpsemalt mõnes järgmises postituses.

Peale trenni
Lisaks toitumise korrastamisele on Ere abis ka treeningutel ja MyFitnessi klubis Lõunakeskuses olen ma tänaseks mitmel korral käinud. Eks ikka esimesel korral seal ringi käies ja tõsist nägu tehes, otsisin ma silmadega, kas ka teisi ülekaalulisi seal leidub. Paksu mehena on mul see  kompleks ja ma tunneks end paremini, kui seal oleks olnud ükski veel, kes on samuti ülekaalulisena seal. Kuid kahjuks ei olnud kedagi.

Teisel korral MyFitnessi klubis käies ma sisimas küll lootsin, et äkki on keegi veel, kes ülekilodega kimpus, kuid ega ma ei lootnud. Ja halleluuja- ma ei olnud enam ainus. Lisaks minule ei olnud seal isegi mitte üks, vaid suisa kolm suuremat inimest. Mul tuleb alati soe tunne sisse, kui ma näen teisigi ülekaalulisi treenimas. Minu jaoks näitab see seda, et nad ei ole endale käega löönud. Ma lihtsalt ei usu, et ülekaalulised inimesed tahavad olla ülekaalulised. Isegi mitte ühiskonna pideva surve pärast, vaid oma tervise, energia ja elurõõmu pärast. Seega, kui ka sina kahtled, kas tulla jõusaali või mitte, siis tule julgelt 🙂

Kolmas asi, mida ma olen nädal otsa teinud, on see, et ma olen nädal otsa joonud Tervisliku Suhtumise Kohvi. Ma olen aus, et ma olin selles suhtes väga skeptiline ja ei seadnud sellele erilisi lootusi. KUID! Kuid see nädal igahommikuse kohvi joomisega on mult ära võtnud selle pideva näksimisvajaduse. Ma ei oska öelda, kuidas ta täpsemalt mõjub ja usun, et nende esindus oskab seda paremini selgitada. Kuid tõepoolest on minu näksimine põhimõtteliselt täielikult kadunud. Igal juhul on see osa minu jaoks täielik müstika.

Esimese nädala kokkuvõtteks- ma olen väga põnevil, mil mu treeningud koos personaaltreeneriga pihta hakkavad, ma olen väga meeldivalt üllatunud Tervisliku Suhtumise Kohvi toimest ja MyFitnessi juhataja ja treener on mind kohelnud nii, nagu ma lootsin, et nad mind kohtlevad- julgustavalt ja pannes mind end hästi tundma.